Ce cours s'adresse aux femmes et est donné par Claire qui s'est formée à la méthode A.P.O.R de Bernadette De Gasquet.

Vous avez accouché il y a un bout de temps et vous avez l'impression que tout s'est un peu "ramolli" ?
Vous avez de petites fuites urinaires à l'effort ?
Vous avez des maux de dos ?

Ou simplement envie de vous sentir mieux "dans votre assiette" ? 
De retrouver une forme physique ?
De vous muscler les abdos sans risque de blessures?

Ce cours inclut des postures et des enchaînements avec des étirements, du gainage, de l'auto-grandissement... Une attention toute particulière est réservée au travail du périnée et à la respiration abdominale et hypopressive.

Il est accessible à toutes, en cours collectif ou individuel.

Retrouvez toutes les infos sur le site de Claire  (horaires, lieux, modalités pratiques, tarifs...)

www.youdooo.be

Photo © Claire Van Zeebroeck