Soutien et remise en forme après la naissance

Cette nouvelle formule personnalisée de remise en forme et soutien à domicile après la naissance est proposée par Claire.

Ces rencontres combinent un temps de présence à la maison  avec une séance de remise en forme physique immédiatement après l'accouchement et durant les premiers mois de vie du bébé.

Un coup de pouce à la maman pour faire face aux défis du nouveau-né, se sentir bien dans son corps et s'inscrire confiante dans un nouvel équilibre. 


 

 

Pour la remise en forme physique, Claire s'inspire du yoga et de l'approche de B. De Gasquet, avec des exercices spécifiquement centrés sur la tonification de la sangle abdominale et du périnée, des respirations hypopressives, des étirements du dos, des épaules, de la nuque et des jambes. Relaxation et détente sont aussi au programme. 

Par présence à domicile, nous entendons :

  • Un soutien émotionnel, une présence bienveillante et une oreille attentive pour la maman. Pour qu'elle puisse déposer ce qu'elle a sur le coeur, partager sa réalité du quotidien, se sentir écoutée dans ses galères sans jugement, peut-être se sentir plus confiante dans son rôle de mère... 
  • Une occasion de partager des expériences, des outils, des réflexions, des lectures autour de sujets spécifiques (le sommeil, les pleurs, le portage, les frères et soeurs...)
  • Un soutien à l'allaitement ou à d'autres formes d'alimentation
  • S'occuper du bébé pendant que sa maman se repose, prend sa douche, s'occupe d'un aîné (ou d'un jumeau), a besoin de prendre l'air...
  • Un soutien logistique: préparer un repas, fournir une aide administrative, donner le bain...
  • Un accompagnement lors des sorties avec le bébé

Tarif

Tarif spécial confinement* 

Forfait de 2 heures : 50 €       + 20 € par heure supplémentaire

+ frais de déplacement (0,34 €/km)

 * Jusqu'à la reprise des cours de yoga postnatal collectifs en salle

Tarif normal:

Forfait de 2 heures : 70 €     + 20 € par heure supplémentaire

+ frais de déplacement (0,34 €/km)

Lieu

Chez vous ! 

Infos et rendez-vous

  • 0491/625.104 (Gsm Claire)
  • claire@amalis.be 
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