La Méthode Bonapace est un programme de préparation à la naissance qui s'adresse aux couples. Elle valorise le rôle actif et essentiel du partenaire pendant la grossesse et le jour de la naissance. 

Elle convient bien aux personnes qui souhaitent se préparer à un accouchement physiologique et qui sont en recherche d'outils concrets pour soulager la douleur .

Une méthode qui place la femme et le couple au coeur des décisions et qui permet de vivre la grossesse et l'accouchement de manière plus confiante, sereine et unie. Des valeurs chères à Amalis !

La Méthode Bonapace est avant tout une méthode puissante pour aider les femmes et les couples à gérer la douleur lors de l'accouchement. Selon une étude, elle permet de réduire de près de 50% l'intensité et la perception désagréable de la douleur (1).

Lors de l'accouchement, il arrive que le papa (ou le.la partenaire présent.e) se sente démuni, stressé ou qu'il ait du mal à trouver sa place face à l'inconnu, l'intensité des contractions ou le sentiment désagréable de ne pouvoir maîtriser ce qui se passe. Grâce à la Méthode Bonapace, tant la maman que le papa peuvent comprendre les mécanismes de la douleur et apprendre des techniques pour la soulager activement. Selon Julie Bonapace, auteure de la méthode:

"La recherche démontre que lorsque le père se sent compétent, utile et autonome dans l’accompagnement de sa partenaire, la communication dans le couple, le lien père-enfant et l’estime du père sont renforcés. Les stratégies apprises en période prénatale renforcent le couple et les préparent à mieux répondre aux défis qui s’ensuivront" 

Outillés et informés au préalable des étapes du processus naturel de la naissance (en particulier le rôle de la neurophysiologie et des hormones) et des  protocoles en vigueur dans le lieu de naissance qu'ils auront choisi, les futurs parents mettent toutes les chances de leur côté de vivre une expérience positive de la naissance de leur enfant

Objectifs de la Méthode Bonapace

  • Favoriser un accouchement sûr, aisé et satisfaisant
  • Réduire les sensations fortes
  • Réduire les interventions obstétricales
  • Encourager la participation du partenaire

Contenu du programme de préparation à la naissance

  • Postures et mouvements pour renforcer, assouplir et aligner le corps tout au long de la grossesse (pratiqués avec le partenaire !)
  • Gestion de la douleur à l'accouchement
    • Comprendre le mécanisme et le sens de la douleur
    • Activer les 3 mécanismes endogènes de gestion de la douleur et leur multitude d'outils
    • Expérimenter des outils concrets
  • Conditions propices pour un accouchement aisé et sécuritaire
    • Comprendre le rôle des hormones
    • Etre conscient de l'impact des conditions dans lesquelles on accouche
    • Activer ses ressources et son environnement

En pratique

Deux formules sont possibles:

• En couple (2)

4 séances de 2h

ou 6 séances de 1,5h

Chez Claire à Nethen (commune de Grez-Doiceau)

280 €

 

• En petit groupe (max 4 couples)

4 séances de 2h

Lieu, dates et prix à déterminer en fonction des participants.

 

 

 

(1) Le protocole détaillé de cette étude est disponible ici.

(2) Par "couple", on entend la femme enceinte et son/sa partenaire qui sera présent.e le jour de l'accouchement. Il ne s'agit pas forcément du futur papa.

 

Photo © Quentin Dubois

 

 

 

 

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