Yoga postnatal
Au travers de postures et de respirations soigneusement choisies pour les femmes qui viennent d'accoucher, le yoga postnatal offre une remise en forme tout en douceur.
Entourées d'autres mamans, et accompagnées par Claire qui est aussi doula, les jeunes mamans trouveront un espace bienveillant d'échanges autour de leur vécu.
Bébés bienvenus !
Le yoga postnatal proposé par Claire est basé sur la méthode du Dr Bernadette De Gasquet. Elle s'articule en particulier sur des exercices de postures, de respiration et de détente qui facilitent le drainage, la remontée des muscles du périnée et des organes ainsi que la tonification de la sangle abdominale.
Immédiatement après l'accouchement, la maman est la bienvenue dès qu'elle se sent prête à sortir de chez elle avec son bébé. Le yoga postnatal peut se pratiquer avant de commencer la rééducation périnéale chez un.e kiné.
Il n'y a pas de limite dans le temps à participer au cours de yoga postnatal.
Les cours collectifs en petit groupe ont lieu chez Claire à Nethen (commune de Grez-Doiceau). Il est également possible d'organiser des séances individuelles chez Claire ou chez vous.
Retrouvez toutes les infos sur le site de Claire (horaires, lieux, modalités pratiques, tarifs...)
www.youdooo.be
Photo © Quentin Dubois