Moment privilégié de détente et de pause, comme si le temps était suspendu... la pratique du yoga est un véritable rendez-vous avec soi-même.

Pratiqué pendant la grossesse, le yoga favorise le bien-être physique et mental de la future maman et de son bébé.

 

 

Claire propose des séances de yoga adaptées aux femmes enceintes. 

Le yoga prénatal convient à tous les stades de la grossesse. Il est conseillé de pratiquer 1x par semaine, pour offrir au corps la possibilité d’intégrer les mouvements, les attitudes et les sensations qui peuvent aider à se sentir bien pendant la grossesse et à se préparer à l’accouchement.

Il n'est pas nécessaire d'avoir pratiqué le yoga auparavant ni d'être souple !

Vous vous demandez si le yoga est bien fait pour vous pendant votre grossesse? Parlons-en !

Horaires et lieu

Les cours collectifs de yoga ont lieu à Gastuche, dans la commune de Grez-Doiceau

  • le samedi de 10h à 11h15 (sauf au mois de juin où le cours a lieu de 9h30 à 10h45)

           et

  • le mercredi de 9h30 à 10h45

au Centre de santé de l'ancienne gare de Gastuche

Place Joseph Hallaux, 5

1390 Grez-Doiceau

Voir le calendrier complet des dates de cours

A la demande, des séances individuelles peuvent également être organisées à d'autres moments à Nethen ou à domicile.

Tarif

Séance collective (1h15 environ)

     Une séance     13 € 

     Carte de 5 cours     55 €

Séance individuelle (1h15 environ)

     Une séance     45 €

     + frais de déplacement si la séance a lieu à domicile

En pratique                                                                    

A emporter... tenant compte des mesures sanitaires actuelles:

  • Un coussin d'allaitement
  • Un tapis de yoga

Si vous n'avez pas de coussin d'allaitement et/ou de tapis de yoga, emportez un ou deux grands essuies de bain ou draps pour emballer le matériel qui vous sera fourni sur place.

Arriver en tenue souple.

Inscription

 

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Photo © Claire Van Zeebroeck

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