Moment privilégié de détente et de pause, comme si le temps était suspendu... la pratique du yoga est un véritable rendez-vous avec soi-même.
Pratiqué pendant la grossesse, le yoga favorise le bien-être physique et mental de la future maman et de son bébé.
Claire propose des séances de yoga adaptées aux femmes enceintes.
Le yoga prénatal convient à tous les stades de la grossesse. Il est conseillé de pratiquer 1x par semaine, pour offrir au corps la possibilité d’intégrer les mouvements, les attitudes et les sensations qui peuvent aider à se sentir bien pendant la grossesse et à se préparer à l’accouchement.
Il n'est pas nécessaire d'avoir pratiqué le yoga auparavant ni d'être souple !
Vous vous demandez si le yoga est bien fait pour vous pendant votre grossesse? Parlons-en !
Horaires et lieu
Les cours collectifs de yoga ont lieu à 3 endroits différents:
Grez-Doiceau
Samedi de 10h à 11h15
Samedi de 11h15 à 12h30
Centre de santé de l'ancienne gare de Gastuche
Place Joseph Hallaux, 5 - 1390 Grez-Doiceau
Voir le calendrier des dates de cours à Grez-Doiceau
Nethen
Mercredi de 9h30 à 10h45
Chez Claire
31 rue de Beaumont - 1390 Nethen
Voir le calendrier des dates de cours à Nethen
Louvain-La-Neuve
Lundi de 18h30 à 19h45
La Maison des Coccinelles (crèche)
20 Place du Plat pays - 1348 Louvain-La-Neuve
Voir le calendrier des dates de cours à LLN
A la demande, des séances individuelles peuvent également être organisées à d'autres moments à Nethen ou à domicile.
Tarif
Séance collective (1h15 environ)
Une séance 13 €
Carte de 5 cours 55 €
Séance individuelle (1h15 environ)
Une séance 45 €
+ frais de déplacement si la séance a lieu à domicile
En pratique
A emporter... tenant compte des mesures sanitaires actuelles:
- Un coussin d'allaitement
- Un tapis de yoga
Si vous n'avez pas de coussin d'allaitement et/ou de tapis de yoga, emportez un ou deux grands essuies de bain ou draps pour emballer le matériel qui vous sera fourni sur place.
Arriver en tenue souple.
Inscription
- Par téléphone au 0491 625 104
- Par mail claire@amalis.be
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Photo © Claire Van Zeebroeck